Забывание как путь к развитию: почему забывать так же важно, как и помнить
Всем известно, что без хорошей памяти человеку было бы трудно двигаться по жизни. Мы постоянно учимся, анализируем и извлекаем уроки из своего опыта. Но вот что интересно: иногда наш прошлый опыт, особенно негативный, может становиться барьером на пути к новому. В такие моменты забывание становится не менее важным, чем воспоминания.
Когда память становится врагом
Все мы знаем, что умение помнить – это огромный плюс. Однако бывает и так, что накопленный негативный опыт, обиды и неудачи удерживают нас на месте. Например, человек, который однажды потерпел неудачу в бизнесе, может долгое время бояться снова попробовать. Эта память о провале становится его врагом, не дающим двигаться дальше.
Забвение как защитный механизм
Интересно, что наш мозг уже обладает механизмом, который помогает нам забывать негативное. Вспомните: часто вы не помните мелкие неприятности и обиды. Это потому, что мозг старается защитить вас от ненужных переживаний. Однако, несмотря на это, иногда мы сами цепляемся за негативные воспоминания и отказываемся отпускать их.
Примеры из практики
В своей практике ментора я часто вижу, как люди становятся заложниками старого опыта. Например, когда я рекомендую попробовать новый инструмент или открыть бизнес, многие говорят: «Я уже пробовал, и у меня не получилось». Они не понимают, что их прошлый негативный опыт мешает им двигаться вперед.
То же самое касается и обид. Люди зацикливаются на своих конфликтах, отказываются решать их и продолжают жить с чувством вины или обиды. В итоге они теряют веру в возможность изменений и попадают в ловушку старых знаний.
Ожидания, которые мешают
Ещё одна ловушка – это ожидания окружающих. Если кто-то однажды совершил ошибку, мы продолжаем видеть его через призму этой ошибки. Но ведь многие люди учатся на своих ошибках и становятся лучше! Взгляните на детей: мы не судим их за то, что они несколько раз упали, прежде чем научились ходить. Наоборот, мы поддерживаем их, верим в их успех.
Я вот обратил внимание что могу смотреть хорошие фильмы снова и снова. Моя супруга удивляется этому моему качеству. Не знаю есть ли связь между этим качеством и тем что я могу забывать плохое. Возможно есть. Надо бы как нибудь провести исследование на жту тему. Кстати вы можете написать в комментариях есть ли у вас такая взаимосвязь.
Забывание как лекарство
Во всех этих случаях забывание становится лучшим лекарством. Забывать – это значит перестать прокручивать негативные мысли, освободить себя от старых знаний и ожиданий. Интересно, что я сам обладаю этим качеством – умением забывать. Не скажу, что всё на 100%, но большая часть негативных воспоминаний уходит на второй план. Это качество позволяет мне учиться новому и двигаться дальше.
Как развивать навык забывания?
- Осознанность. Задавайте себе вопрос: вы сейчас действуете как новичок или опираетесь на старый опыт?
- Забывайте негатив. Ожидайте от людей хорошего, и они, скорее всего, оправдают ваши ожидания.
- Учитесь новому. Постоянно учитесь новому и освобождайте место в своём «стакане» для свежих знаний.
Навык забывания недооценён, но он определённо помогает двигаться дальше. Пора признать: иногда забывать так же полезно, как и помнить.
